元西武ライオンズの小野寺力さんの野球教室を開催致しました。

12.10

元プロ野球選手によるバッティング指導

2015年12月9日(水)埼玉県熊谷市出身の元プロ野球選手である小野寺力さんの野球教室を熊谷市にある野球道場ゴジラ室内練習場で開催致しました。小野寺力さんは2002年のドラフトで埼玉西武ライオンズに4巡目指名を受けており2003年から2011年までの間、西武ライオンズで活躍し2011年から2012年までの間東京ヤクルトスワローズで活躍致しました。2006年には月間MVPを獲得した事や高校時代、現在阪神タイガースで活躍する鳥谷敬選手を擁する聖望学園と対戦し延長11回を完投した事でも知られております。

室内で行われた小野寺力さんの野球教室はランニングフォームの指導から始まり、柔軟体操、体幹運動、筋力トレーニングと基礎的なトレーニングを一人一人丁寧に指導をしていただきました。ゲーム感覚で行えるトレーニングも多く、笑顔で教室を楽しんでいる子供達の姿が深く印象に残りました。

その後、全員で素振りを行い、ティーバッティングが行われ、参加した全員を対象に一人一人丁寧に打撃個別指導が行われました。その後、小野寺力さんや全ての子供達、保護者全員が注目する中1箇所でフリー打撃が行われ、緊張感の中5球勝負でバッティング練習を行いました。後で小野寺力さんにお話しを聞いたところ「注目が集まる中でも、しっかりと実力を発揮出来るように・・・」という狙いがあったようです。

今回は小野寺力さんのご好意もあり18時過ぎから21時過ぎまで、3時間を超す教室となりましたが、プロの厳しい世界で10年もの間生き抜いてきた小野寺力さんの説明には説得力があり子供達も最後まで真剣な表情で教室を受講しておりました。

元プロ野球選手によるバッティング指導

元プロ野球選手小野寺力さんによるバッティング指導

元プロ野球選手小野寺力さんによる守備指導

元プロ野球選手小野寺力さんによる守備指導

全員が注目する中での打撃練習

全員が注目する中での打撃練習

小野寺力さんが筋力トレーニングを見本をみせて説明する場面

「何故このトレーニングが必要か」「どの場面で使う筋肉か」という事を丁寧に説明した上で見本をみせて指導をしていただきました。

体幹トレーニング

「体幹トレーニングの重要性」を自分の経験を説明した上でご指導いただきました。

細かく素早くステップを踏む練習

細かく素早くステップを踏む練習

 

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